De natuur verhoogt jouw gezondheid op vele manieren

“Nature boosts your health in a surprising number of ways, finds new research” is een artikel van het World Economic Forum. Veel mensen weten onbewust dat de verblijven in de natuur gezond is. Een aantal effecten zijn nu ook wetenschappelijk onderzocht en bewezen.

Hieronder staan een aantal voor ons interessante onderzoeksresultaten van dit engelstalige artikel:

  • In een studie bleek dat de natuur een mogelijke behandeling is voor ADHD bij kinderen. Activiteiten in de natuur verminderen ADHD symptomen aanzienlijk beter dan activiteiten die in een andere omgeving worden gedaan, zelfs wanneer deze activiteiten identiek waren.
  • De Japanse praktijk van ‘forest bathing‘ (minimaal 30 minuten verblijven in de nabijheid van bomen) heeft aangetoond dat
    • het de hartslag en de bloeddruk verlaagd,
    • de productie van stresshormoon verminderd,
    • het immuunsysteem stimuleert en
    • het algemene gevoel van welzijn bevorderd.
  • Mensen die dicht bij bomen en groenrijke omgevingen wonen, zijn minder afhankelijk van anti-depressiva.
  • Artsen in stedelijke gebieden met veel bomen op de straat, schrijven minder antidepressiva voor dan in stedelijke gebieden zonder bomen.
  • Een Zweedse revalidatiecentrum heeft een natuurbehandeling voor personen om te herstellen van stressgerelateerde stoornissen en oorlogsneurosen. Deelnemers met ernstige stress en/of milde tot matige depressies hadden daarna aanzienlijk minder psychische gezondheidszorg nodig.
  • Oudere mensen hebben meer kans om langer te leven als ze in de buurt van groenrijke omgevingen wonen.